1x Groupfitness

Circuit.fit

• Hochintensives, funktionelles Ganzkörper-Training, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden
• Das Zirkelsystem schult, je nach Ausführungsmodalität, schwerpunktmässig die Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit oder Bauch- bzw. Rumpfstabilität
• Dabei wird man vom Personaltrainer instruiert, geleitet und korrigiert
• Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen pro Klasse beschränkt, daher sind Voranmeldungen wichtig
• Kurszeiten
  • Montag: 12.10 Uhr
  • Dienstag: 19.00 Uhr
  • Freitag: 12.10 Uhr
  • Samstag: 12.00 Uhr

• Intensives Ganzkörper-Training, welches die Ausdauer und Kraft mit Hilfe des Wasser-Widerstandes verbessert
• Beim diesem Gruppentraining werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert
• Dieses Training eignet sich für Regenerationszwecke, für Wasserliebhaber und alle jene, die etwas Neues ausprobieren wollen
• Kurszeiten
  • Montag: 09.30 Uhr
  • Donnerstag: 09.30 Uhr
  • Samstag: 09.30 Uhr

• Revolutionäres Ganzkörper-Fitnessprogramm, das die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht nutzt, um Stärke, Balance und Stabilität zu verbessern
• Das 30-minütige Schlingen-Training schult Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Bauch- bzw. Rumpfstabilität
• Kurszeiten
  • Montag: 07.10 Uhr
  • Dienstag: 12.10 Uhr
  • Freitag: 07.10 Uhr

• Bei diesem ganzheitlichen Körper-Training werden fliessende Bewegungen ausgeführt
• Die Konzentration wird auf das Körperzentrum gerichtet und die Atmung in Einklang gebracht
• Kurszeiten
  • Dienstag: 09.00 Uhr
  • Mittwoch: 18.00 Uhr
  • Freitag: 12.00 Uhr

• Bewusste Abfolge von klassischen Yoga-Positionen
• Trainiert Kraft, Beweglichkeit und Geist und führt zu mentaler Ruhe und innerer Balance
• Kurszeiten
  • Montag: 19.15 Uhr
  • Dienstag: 19.00 Uhr
  • Mittwoch: 12.10 und 19.00 Uhr
  • Freitag: 09.30 Uhr
  • Sonntag: 10.00 Uhr